co jest

[...] zdjęcia będą po weekendzie, bo pójdę pozować na salkę i chyba założę już strój /-)_ /-)_ Do tego się nagram żeby zobaczyć jak to wygląda, bo może mi się tylko wydaje że jest tak super |-) |-) :)) We wtorek się okaże jak będziemy pozować z dziewczynami 8-) To już taka namiastka pod zawody... o mamo! Ale stwierdzam, że tak jak miałam jakieś [...]

[...] środy uda... };-) };-) Przynajmniej grunt obadasz pod siebie %-) Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło :) Na pewno dasz radę ze wszystkim, tylko trza spiąć poślad Tak jest!! 8-) Więc spinam poślady i działam. Wiem, że tam gdzie zamawiałam mają na stanie ten model GALA-01 dostępny od ręki w takim rozmiarze jak potrzebuję, ale te Gala są [...]

Musze sforcie pochwalić.Mało ze trenuje jak trzeba,je tez ile trzeba czyli mało,nie marudzi to jeszcze dziennik prowadzi wzorowo. Mówiłem Ci od samego początku, że lipy nie będzie:) a co do robotów kuchennych to król jest jeden /SFD/Images/2015/7/3/45122cb0212c487682955598b9ba98d0.jpg

[...] rozwód }:-( , ale wiesz takie stany są chyba na stałe zakodowane z naszej kobiecej naturze:-) przynajmniej ja to sobie tak tlumacze:-) Na pocieszenie pamiętaj, że Ty juz jesteś na końcówce. Pomyśl o ludzikach, które dopiero zaczynają tą przygodę (czytaj np.ja:-P) Na pewno poprawi Ci się humor jak pomyślisz ile jeszcze pracy przed nami:-PP [...]

Jutro widzimy się u nas jeśli aktualnie i robimy przegląd. Podejmiemy decyzje co do ostatniego tygodnia. Po ostatnich konsultacjach i sprawdzianie z pozowania forma jest już praktycznie startowa. Trzeba się tylko zastanowić by trafić w gusta sędziów na ile ta forma ma być sportowa i w tym kierunku podejmiemy kroki w tym tygodniu. Bikini rządzi się [...]

[...] 88-O Niby "tylko" biurowa... ale na takim speedzie i ciśnieniu, że dopiero teraz widzę jakie to męczące... Czas zmienić pracę :)) Generalnie siły są po posiłku, później jak jestem na głodzie jestem już nieprzyjemna i niemiła... do tego mam wahania nastrojów od euforii po płacz... dziś prawie się poryczałam w galerii handlowej i później na bieżni [...]

SFORCIA PODIUM JEST TWOJE!!! Wygladasz pieknie, mocno trzymam kciuki i bardzo mocno kibicuje! Bawcie sie dobrze w Sopocie i do zobaczenia niedlugo \-) Ja pier****le co za forma! }:-(};-)

[...] się słoiczek :( ) Po niedzielnym jedzeniu i śniadaniu dość późno poczułam głód, ale już między następnymi posiłkami maszyna ruszyła i piec zaczął przepalać wszystko, 2-3h i głód. Metabolizm kręci :-)) jest dobrze. Ok 11 godziny melduje się w bazie w Śremie }:-( Się okaże co dalej...@@-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-08-04 08:54:17

[...] };-) Ustalcie sobie jakieś terminy, że do tego i tego dnia będę wyglądać tak i tak - oczywiście realne cele , ty;ko po to żeby utrzymać miskę :-)) Bo doskonale wiem jak to jest z podjadaniem %-) %-) "A to skubnę to a to tamto..... @-| przecież nic mi się nie stanie bla bla bla..... A poza tym waga spadła/centymetry zleciały, to przecież mogę [...]

[...] :-)) A przez te upały nogi puchną {{:-( kostki jak małe banieczki.... aż bolą stopy bo czuć jak woda "pulsuje". No nic, bierzemy dupkę w troki i plan od przyszłego tygodnia jest taki, że wracam już na salkę szlifować t-walking bo muszę sporo przećwiczyć :-)) No i aero już bez wymówek, 5x w tygodniu, po siłowych i w DNT, ale narazie bez dnia w [...]

[...] było ok 59kg. Malusio, kości same brak tyłka. Nie chodzi o kratę jak w dniu zawodów ani o czwórki na wierzchu. To nierealne, tzn realne ale niekoniecznie zdrowe... Teraz jest o tyle dobrze ze i biodra wróciły i poslady :-) wyglądam jak kobieta!! Wiem ze na nogach to cholerna woda!! Oczywiście smalec też naszedł. Ale juz taka moja babska [...]

patrzac na fotki - jedyne co sie zmienilo to kolor koszulki i czwartego paznokcia/dlonie + kolor paznkoci stóp %-) wiec jest dobrze ;-) %-)

[...] wręcz się mięśnie zaczynają uwidaczniać bardziej :-)) Wczoraj dojrzałam delikatne prążki na barkach, czwórka się zaznacza.. Z moich obserwacji wynika, że z dnia na dzień jest lepiej, a poza tym wysokie węgle zawsze mi służyły. Przed zawodami cały czas mi na tym waga leciała, ale wiadomo, że nie wystarczająco żeby zdążyć na Sopot. Będę [...]

[...] zdjęcia z wakacji kilka lat temu.... Poniżej macie zestawienie fotek z 2012 roku i tych z plaży w Sopocie, 4 dni po zawodach, ale za to już pojadłam sporo %-) więc sylwetka jest mniej więcej zbliżona do tego co prezentowałam wczoraj na plaży. Nie wysusz, żaden sucharek :-)) No na dziś może biodra ciut bardziej zaokrąglone, ale i tak pi razy [...]

Sforcia nam skalanym sztangą się podbasz. Już teraz jest super a jak dobudujesz co nieco tu i ówdzie to będzie idealnie. Osobiście cały czas podziwiam i kibicuję

Sforcia nam skalanym sztangą się podobasz. Już teraz jest super a jak dobudujesz co nieco tu i ówdzie to będzie idealnie. Plany na dobudowanie tego i owego są, bo jestem świadoma "braków" w swojej sylwetce... Przede wszystkim dobudować pośladki, bo takie malusie %-) - żarcik taki |-) Na listopad i grudzień przypadnie czas budowania - przynajmniej [...]

[...] Do tego pomroziłam paprykę i cukinię %-) Mamuśkę próbuję urobić na kupienie zamrażarki na pół i miałabym wtedy możliwość mrożenia większych ilości jedzenia, a jak wiadomo kupienie czegoś w promocji opłaca się tylko jak kupisz tego dużo %-) No ale miejsce ograniczone jest niestety. #-P #-P Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-09-08 10:20:35

[...] znam %-) Sylwia mnie oceniła no i sama zobaczyłam to i tamto w okrutnym lustrze w szatni (kto był to wie co mówie). Biodra przybrały, cellu się gdzieś tam kula, ale ogólnie jestem miękka %-) Moje pomysły odnośnie diety Sylwia poparła więc zmiany będą albo od wtorku 15go albo dopiero od 21go. Zobaczymy :-)) Jest czas więc zdążę }:-( 8-) Tymczasem [...]

Dzięki Sforcia };-) A co do Twoich przygotowań to myślę że plan jest optymalny i powinnaś zdążyć na czas :-) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-09-11 10:59:21

Będzie gut bo musi.Zawsze jest telefon i się skonsultuje co robić. Forma musi być wzorowa.A pozowanie ponad oczekiwania.A potrafisz.